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中逸轩草本茶入夏喝茶讲究多,你喝对了吗?——中逸轩草本茶一直秉承着发扬草本茶,让每个人能喝茶,喝好茶,喝健康茶的理念,以草本制茶,以茶养生,以发扬中医文化传承,谱写中药草本精华!
秋天拒绝悲秋综合征——选择花草茶 茉莉花、薰衣草、桔梗茶
人们到了秋天,很容易产生伤感情绪,悲观、绝望、抑郁等。
受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。
熏衣草茶则能使人心情愉悦,既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功,又有缓和焦虑及神经性偏头i痛、安i神助i眠之能。
睡前餐后饮用,都是大有裨益。不怕麻烦的话,还可以自己动手,做一杯宽胸润i肺的桔梗茶。取桔梗10克,蜂蜜适量放入水杯,再冲入适量沸水,稍待5-10分钟便可享用。
此外,秋天气候宜人,应抓住时机进行体育锻炼,不但可以摆脱不良情绪,也能够为冬天积攒下更多的能量。
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寒为阴邪,易伤阳气。人体需要加温以抵御寒冷,此节气又是干季向寒季转换的过程,燥的感觉更加明显,饮食宜滋i阴潜阳。
喝茶也是从古至今流传的一种养生习惯,对御寒和养i胃都有一定帮助,还能加快血液循环,提高新陈代谢,更能放松身心,简直一举多得!
1.过犹不及,切忌胡乱进补
首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益sh气为主。
2.补而戒腻、戒偏、戒乱
对于身体状态不太好,脾胃消化i不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。
3.戒以贵贱论英雄、戒惟补药而补
对于如何进补,z好能在医生指导下进行。
对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。
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适合冬天喝的几款茶,你知道多少?
黑茶:养i胃化食
黑茶中含有丰富的膳食纤维、咖啡i碱、维生素等,可以加速肠胃对食物的消化和吸收,相对于红茶,更能促进胃酸的分泌,帮助肠胃的消化。
这种明显的差异,每个饮用黑茶的人都深有体会。故而黑茶除了暖胃,另外还能起到调理肠胃的功效。
其中咖啡i碱还能提高胃液的分泌量,增强食欲,z终起到改善肠胃的功能。
菊花普洱——消食去腻
用普洱茶叶和贡菊,以3:1的比例置入茶具,一起冲泡,口感清爽。
红枣枸杞普洱——补i血健胃
三种料放入壶中,开火煮沸之。滋味醇厚,枣香十足。
蜂蜜熟普——清肠排i毒
沸水会破坏蜂蜜的营养,所以要等普洱茶冷却至60度时加入蜂蜜。
普洱熟茶为温性,对养i胃护胃有显著的功效,能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激。
花茶:喝出好心情
花茶具有花与茶的双重成分,内含许多营养物质。
花茶适合各种人群,男女老少都可以喝,既能让人心旷神怡,又有保健滋养的作用。
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